大喊大叫、逃避困难、高兴起来不分场合上蹿下跳、哭闹起来没完没了……
很多家长反映,特殊需要孩子存在情绪问题,他们也很难识别自己和他人的情绪,不会理解、描述、表达和调整情绪。
开心、害怕、难过、嫉妒、厌恶、生气、惊讶、羞愧等等所有的情绪,都有它存在的意义。同时,情绪的好坏,不止看定义,还要看程度。
家长该如何教孩子识别、理解和调整情绪呢?
今天我们就来和大家分享一本电子书——《情绪安静书》,一方面,帮助孩子识别自己和他人的情绪,另一方面,帮助孩子理解、描述、表达和调整情绪。
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“我是好的,我也是不好的。”这是大部分普通发育儿童自然而然就能学会的道理,但对大部分特殊需要孩子来说,却难以理解。
对人和事物的理解非黑即白,让他们很容易充满执念,去追求完美,最后陷入焦虑的漩涡。
我们教孩子调节情绪,不应该是简单的转怒为喜,转忧为安,而是要让他们学会根据环境,控制不同情绪的力度。
不管大人还是孩子,每个人都会有情绪,都会有忍不住爆发的时候,也都会有特别想把某种情绪赶走的时候。
但是,想和做,中间还连着调节和控制。
身为成年人,我们首先要学会接纳自己的情绪,并能够调节控制自己的情绪;身为家长,我们还要接纳孩子的情绪,鼓励孩子接纳、认识、调节自己的情绪。
这本《情绪安静书》是一款手工玩具,参照绘本《鳄鱼侦探情绪认知书》设计。
父母可以和孩子共同完成素材的打印、塑封、裁剪,然后进行独立或互动游戏,从而学会识别、测量和调整情绪。
01
基础玩法(用于教学)
1.认识情绪
结合《情绪安静书》,让孩子明白表情和情绪的联系,以及该情绪产生的原因和调节方式。
2.表达情绪
利用情绪大转盘、情绪分级说明和具体情绪说明表,帮助孩子表达自己的具体情绪和情绪强度。
3.调整情绪
- 利用情绪分类表,让孩子明白哪些情绪是积极的,哪些是消极的,哪些是中间的。家长可结合具体生活讲解;
- 在孩子情绪激动时,可利用情绪平静表,帮助他平静;
- 在孩子平静后,可利用情绪调节引导表,帮助孩子分析情绪类别、强度、产生的原因等。
02
升级玩法(用于互动)
1.爸爸或妈妈做出表情,让孩子根据表情特征找出相应的表情,并分析;
2.旋转情绪大转盘,转到什么表情,让孩子做出相应的动作;
3.讲述一个情境故事,让孩子结合具体情绪说明表分析。
03
拓展玩法
跟孩子一起绘制不同的表情,设置自己的情绪安静书。
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