能让孩子这一生行稳致远、幸福顺遂的，或许并非金榜题名、荣誉加身，而是一颗强大的内心。
因为感悟幸福是一种能力，需要父母用心教给孩子。
作者 | 番茄妈
前几天，《十三邀》节目许知远对话北大教育学院教授林小英，谈论“教育内卷”的话题，引发热议。
节目一开始，许知远和林小英来到一所县高中，跟着他们感受了一天的学校学习。
一堂英语课40多分钟，和孩子们一起坐在课堂上的两人却在听到下课铃的一刻如释重负。
当许知远问，他们会看美剧来学英语吗，老师笑笑说，除非我课堂给他们放，否则他们没时间看。
孩子们穿着统一的迷彩服，“自愿”参加军体课培养集体荣誉感。
教室门口挂着用来打卡上课的电子屏，上面还记录着包括“没拉拉链”等纪律问题。
校园卫生有专门的物业负责，为的是让孩子们有更多时间学习。
整个学校的氛围都十分压抑。
节目里，面对一位学生“国内教育是否真的太卷了？”的直白提问，林小英毫不犹豫地回答：“是的。”
这个简短有力的回应，背后是无数个被题海淹没的日日夜夜，更道出了无数学生、家长，乃至教育工作者的心酸。
她还讲了一段很有力量的话：
人的一生不能只是为了谋生，你还得干点别的。如果你不为谋生而做的事情越多，你的一生其实就越幸福。
如果你一生做的事情都是在为了谋生，那么你这一生都只能是苦役。
听完如同当头棒喝。
作为父母，我们总是在内卷，是因为我们希望孩子将来能够赚钱谋生，过上幸福的生活。
可是慢慢地，我们忘了当初出发的目的，眼里只看到孩子的成绩，却没告诉他如何幸福，让孩子的人生成了苦役。
其实，比谋生更重要的，是教会孩子如何谋幸福。
想让孩子谋取一生的幸福，父母不妨教会孩子做这8件事。
很多孩子的世界只有学习、作业，课余时间也都在虚拟世界中游戏、上网、社交。
这很容易让人的内心变得枯竭，找不到努力的意义。
兴趣爱好，可以丰富孩子的课余生活，让他在枯燥平淡的生活中疗愈心灵，获得快乐。
一个有爱好的孩子，他的生活必然是鲜活的、生动的，他的精神也必然是充实的、有意义的。
纪录片《小小少年》中，有一个叫殷然的男孩，特别喜欢研究昆虫。
对于儿子这个小众的爱好，殷然的父母并不觉得怪异，反而表示尊重，支持他在家里养了200多只昆虫。
就像那句话说的：
“当你的人生有一个爱好，你永远不会孤单，不会绝望，这真的很宝贵。”
当孩子有一个能长期坚持的爱好，便可以抵挡人生中的大部分虚无和孤独，这样的人生很难不幸福。
幸福的家庭，往往都离不开一个热气腾腾的厨房。
孩子的未来，不仅需要琴棋书画诗酒花，还需要柴米油盐酱醋茶。
来自丽水的小男孩宸宸才6岁就拥有一身好厨艺。
荷包蛋、煲仔饭、鸡蛋饼、青菜面、鸡蛋灌饼......简直无所不能。
能够培养出这样的“厨师小暖男”，完全来自于宸宸妈妈的有意引导。
她希望做饭能够成为儿子未来的生活技能，更能成为治愈他人生的力量。
是啊，香气扑鼻的饭菜，欢声笑语的氛围，言笑晏晏的家人，这一刻，所有为生活打拼的委屈都会被治愈。
厨房教育，其实是一场爱的教育：人世间，唯有爱与美食不能辜负。
孩子越早理解人间烟火气，就越早感受到幸福。
皮尔斯的动画电影《青春变形记》里，诠释了友情最好的样子。
13岁的女主角美美有三个最好的朋友，她们每天一起学习，一起分享小秘密，一起追星，共度了太多快乐的校园时光。
美美平常成绩优异，朋友们会真心称赞她，为她鼓掌。
美美考试没考好，被父母数落时，朋友们也会第一时间安慰失落的她，给予她强有力的支持。
哪怕发现美美变成吓人的怪物时，朋友们也依然站在她身边守护“你是最棒的，美美！”
朋友给予美美的温暖与支持，让美美的青春虽有烦恼和叛逆，但一直都能乐观、向上，积极地生活。
告诉孩子，不要只顾埋头学习，在感情最纯粹的年纪多交几个知心好友。
他们会在你心情低落时鼓励你，安慰你；在你遇到困难时帮助你、支持你。
心情不好的时候，也可以向他们倾诉，哪怕他们什么话都不说，安安静静地聆听，也会给带来满满的情绪价值。
沈华清教授说：
“现在的孩子，从幼儿园到大学，都是关在笼子里养大的。
幼儿园是笼子、小学初中是笼子、高中更是个笼子。”
许多孩子被困在笼子中，缺乏真实的生活经历，这很容易让人的内心变得匮乏。
而大自然，就是孩子最好的心灵疗愈所。
“中国榜样家长”刘称莲曾自曝：
她从小就带女儿去大自然，让女儿在林间观察花草树木，看蚂蚱打架、昆虫交尾。
带女儿去登高爬山，让女儿感受历尽千辛万苦登顶后，那种满目辽阔的震撼和喜悦。
和大自然接触的越多，心灵就会越宽广，人生也会更加开阔。
有空的时候，可以带孩子多出门转转，不管是小区附近的公园，还是出远门爬山看海，都可以让身体得到放空，让心灵得到治愈。
《小王子》里说过：
所谓仪式感，就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。
而正是这个不同，会让人觉得生活熠熠发光，充满希望，也让人心甘情愿为了这一刻的美好，去努力和创造。
尹建莉老师曾分享过这样一件事：
从女儿圆圆两岁开始，她就会在圣诞节前夕偷偷将小礼物藏在女儿床头。
女儿每次都欣喜万分，她便告诉女儿这是圣诞老爷爷送的。
后来每年快到圣诞节，女儿都会对圣诞节满怀期待。
等圆圆大一些，明白了这一切都是妈妈的心意。
但她仍旧对圣诞节充满着憧憬和幻想，也更加深刻地感受到了被重视的幸福。
多年后的圆圆，也学会了为自己在乎的人制造惊喜：
好朋友生日的时候，她会悄悄准备一份特别的礼物。
爸爸忘记妈妈的生日时，她会偷偷以爸爸的名义给妈妈送花......
孩子在有仪式感的家庭长大，未来自然而然也会成为一个有仪式感，懂得爱与感恩的人。
一个人想要感受到幸福，就要多去靠近美好的事情。
生活处处存在美，我们要引导孩子去发现美、创造美。
前段时间，“帽衫女孩”牛牛爆火，她会形容自己的帽衫：“显得很忠诚，像谢夫涅”；
也会形容头上捡来的花：“这是免费的美丽”；
牛牛之所以拥有一双发现美的眼睛，是因为父母从小就带她出去玩，或许是漫步公园，或许是探索街头巷尾。
他们会细心的解释一朵花的名称, 也会耐心讲述一个古老建筑的历史。
这些温柔的引导和细致的解释悄悄地融入了牛牛的思想之中，丰富了她的视野，也启迪了她的心灵。
其实，路边的一束花，草丛中的一只蝴蝶，日落时的一抹晚霞……都足以让孩子驻足观赏。
只有善于发现生活的小确幸，捕捉生活中不经意间的小美好，才能对生活充满无限的热情。
“还记得“天才小画家”Dora吗？
她今年才10岁，因为浪漫、纯真、富有想象力的“图画日记”，在网络上拥有大量粉丝。
Dora的妈妈Doris大学就是学美术的，有了女儿后，她不仅带着女儿一起画画，还带女儿认识了许多艺术家。
平常只要有空，她会陪女儿去各个博物馆和美术馆，看大大小小的艺术展。
女儿在艺术氛围的浸染下，天赋得到了极大发挥，每天活得充实又快乐。
如今，Dora的知名度越来越高，还收到了不少导演的邀约，希望Dora可以画一些电影海报。
其实，不管是提高孩子的幸福感，还是涵养孩子的灵气，父母都应该抽点时间，陪着孩子听会儿音乐、看看电影、逛逛画展。
这种由艺术带来的心灵滋养，无疑是幸福感的重要源泉之一。
在追求目标的过程中，我们时常会面临各种挑战和困难，这些都需要我们付出努力、耐心和毅力去克服。
然而，长时间的奋斗和付出，很容易让我们感到疲惫和失落。
每当我们完成一个小目标时，我们可以给自己设置一些小奖励。
也许是一束鲜花，也许只是一餐心仪已久的美食，也许只是一个小物件……
这份礼物，可以在给自己带来愉悦和满足的同时，也激励我们走向下一段更好的旅程。
就像王尔德所说：
“要想过得快乐，就要给自己找点儿乐子。”
人生是漫长的，偶尔的小奖励，会给自己不断注入新的活力和动力。
清华大学心理学系主任彭凯平曾提醒中国父母：
我们现在最该给孩子的，不是吃苦的能力，是幸福的能力。
父母不要以为爱孩子，就一定能让孩子幸福，真正的幸福，是给孩子提供适宜成长的空间、环境，让孩子自己创造。
让生活成为生活，让生命成为生命，让孩子亲自去感受路途中的风景和美好。
人生这条路本就没有固定的方程式，也没有特定的意义，而你能赋予它怎样的意义，它便有怎样的生机。
点个赞吧，希望每个孩子都能心里有爱，眼里有光，脸上有笑，一生幸福顺遂。
