☛孩子的心理并非一蹴而就的崩溃，而是在持续的压力与忽视中悄然受损。
在孩子孤独挣扎的时候，我们别忘了给予他（她）一份关怀与支持。
——敖爸
一位儿童心理学家分享了这样一个故事：
一位父亲满脸愁容地前来求助。
他的儿子今年15岁，正值初三关键时期。
孩子过去是个阳光开朗的少年，曾是校篮球队的主力，课余时间总爱与伙伴们挥洒汗水在球场上。
然而升入初三后，学业压力骤增，孩子的成绩徘徊在中上游，难以突破。
这位父亲坦言，自己对孩子抱有很高的期望，因此常常鞭策他更努力，尽管从未直言责备。
但孩子逐渐变得沉默寡言，失去了往日的活力。
仅有的快乐时光，也只是与同学相约打篮球的周末。
孩子情绪的不稳定也越来越明显，甚至会愤怒地扔下书本，大喊着不想再读书了。
听完父亲的叙述，心理学家提醒，孩子可能正面临着抑郁的困扰，建议尽快就医检查。
父亲简直难以置信，他眼中的好孩子，怎会轻易陷入抑郁的漩涡？
然而，经过医院的详细检查，儿子确实已被重度抑郁症所困扰。
不少家长可能没有意识到，孩子的心理问题，并不是一天就突然爆发的，而是从量变到质变，有迹可循的。
我们家长需要未雨绸缪，在孩子出现某种心理问题的苗头时，就能及时发现并呵护好他们的心理。
01 孩子逃避、情绪波动，是“内心”在默默呼救
有一位父亲曾经发帖求助：儿子陷入心理困境，我该如何是好？
他描述，儿子自初中以来性格大变，不再喜欢外出，经常独自锁在房间里。
父亲尝试为他转学，但情况并未改善。
直到就医后，才得知儿子已陷入心理困境。
有时，儿子会无端发怒，将家中物品摔得粉碎，随后数日闭门不出。
更有一次，他竟试图“割腕轻生”。
这位父亲感到心力交瘁，每日都在崩溃的边缘徘徊。
而在现实中这样的孩子并不是个例，不少孩子或多或少都有心理方面的问题，只是程度轻重不同的区别。
心理学家们认为，孩子的心理问题大都会通过情绪异常的问题暴露出来。
但遗憾的是，许多家长都容易忽视孩子的日常情绪问题，往往将其视为简单的叛逆或逃避。
但这样的误解，可能会成为孩子难以承受的重压。
在孩子小时候，父母可能还会采取比较宽松一些的教育策略。
但随着孩子学业压力的增大，“必须考上名校，才有出路”，就成为了一些父母挂在嘴边的叮咛。
孩子成绩稍有下滑，便会遭到父母的严厉训斥。
若长期处在这样的家庭环境中，就算再活泼阳光的孩子，最后也会出现逃避现实、情绪波动和叛逆的异常行为。
当孩子表现出这些异常行为时，这可能是挣扎中的他们正向父母发出求救信号。
作为父母，务必高度警惕并及时伸出援手。
02 两大“推手”导致孩子陷入抑郁的泥潭
原本活泼可爱的孩子，为何会陷入抑郁的泥潭？
相信这是很多家长都急切想要寻求的答案。
我想，这背后一定离不开以下这两大“推手”。
1.身处高压环境的孩子
如今的孩子，他们活得并不轻松。
学校、家庭、社会，三重压力如同三座大山，压得他们难以喘息。
我曾经看到过一位初中生分享的日程表：
早上六点准时起床，晚上十一点才能熄灯休息。课间休息被挤压，周末时光被各类补习班占据。
许多孩子，在完成日常学业的同时，还要应对各种课外辅导和兴趣培养。
北京大学教授李玲在一次访谈中提到，她曾遇到一位初中生在做一道复杂的物理题，而那道题的知识点，其实是高中才会涉及的。
不得不说，如今的教育竞争，真是愈演愈烈了，让每个家长和孩子都身不由己。
青少年心理专家刘丽娟指出：
“社会环境的变化，层层加码的压力，最终都落在了这些孩子柔弱的肩膀上。”
2.情绪紧绷的家长
如果说，激烈的学业竞争和沉重的学习负担是压在孩子身上的重担，那么家长的高期望值和焦虑情绪，无疑是加剧这份重担的砝码。
最为明显的变化就是，随着孩子年龄的增长，家长的话语中越来越少地饱含温情，取而代之的是越来越多的催促和担忧。
想象一下，当一个孩子结束一天的学习回到家，迎接他的不是父母的关心和安慰，而是一连串关于“作业”、“成绩”和“排名”的追问。
如果长期生活在这样的环境中，孩子的心理防线怎能不崩溃呢？
03 让孩子远离心理困扰的3个建议
身处在这个竞争激烈的教育大环境中，许多父母不得不竭尽全力地推动孩子前进，希望他们能在未来的社会中脱颖而出。
然而，过度的压力和期望不仅让孩子对学习产生抵触情绪，还可能对他们的心理健康造成深远的影响。
正如心理学家李瑾瑜所言：“在高度竞争的社会环境中，我们更应该关注孩子的内心世界，为他们构建起坚实的心理屏障。”
为了让孩子远离心理困扰，以下为各位父母提供三个建议：
1.调整自身心态，以平和面对竞争
一位知名教育博主在分享自己的成长经历时提到，小学时她曾因为一次考试失误而心情沮丧。然而，她的父亲却安慰她说：人生不是一场考试能决定的，重要的是你持续的努力和进步……
父亲的这番话让她重新找回了信心。
当外部环境充满压力时，父母需要保持冷静和理智，用平和的心态去影响和引导孩子。避免将自身的焦虑传递给孩子，让他们在轻松的氛围中成长。
2.成为孩子的情绪出口
儿童心理学家王琳表示：
“随着孩子逐渐长大，他们面临的压力也会与日俱增。
作为父母，我们的职责之一就是成为孩子的情绪出口。”
不少家长其实也意识到了这一点。一位父亲为了缓解高三儿子的学习压力，每天晚上都会陪他打篮球，让儿子在运动中释放情绪。
这种简单的陪伴和支持，往往能让孩子在紧张的学习生活中找到放松和宣泄的途径。
3.深入了解孩子的内心世界
在某部纪录片中，有一个令人印象深刻的片段：一个男孩因为沉迷网络游戏而与父母产生冲突。
后来在心理医生的引导下，父母才真正了解到，原来孩子在游戏中寻找的是没能从父母那里得到的归属感和成就感。
每个孩子都有自己的独特之处和成长困惑。
父母需要耐心倾听、细心观察，努力理解孩子的内心世界。
当孩子感受到被理解和支持时，他们的心理问题往往能够得到有效解决。
总之，在这个充满挑战的时代，父母需要更加关注孩子的心理健康。
通过调整自身心态、成为孩子的情绪出口以及深入了解孩子的内心世界，我们可以为孩子筑起一道坚实的心理防线，让他们在健康、快乐中成长。
结语
我们切莫等到孩子心灵受创、情绪受挫，才追悔当初给予的压力过重。
真正明智的父母，都懂得拒绝盲目焦虑、拒绝过度竞争、拒绝内心消耗。
当你以平和的心态面对生活、面对孩子，让家庭充满温馨与宽松，赋予孩子自由探索的空间。
多多聆听他们的心声，你自然会成为孩子成长路上最坚实的后盾与力量的源泉。
