家有小学生，快别给孩子卷英语、卷编程了！
- 有一门课最适合在小学多下功夫，卷起来性价比最高！
没错，那就是体育运动！
考试逃不掉
很多省份都会在四年级、六年级、八年级，对孩子进行“体质健康测试”，这几次的成绩都会作为过程性考核的分数，计入中考体育总成绩！
以北京为例，上述每次考核分值10分，共30分；八年级还会进行“体育与健康知识考核-机考”，分值10分，加上中考的现场考核，占30分。
中考体育总分就达到了70分，是个不小的分值。
想象一下，在文化课上，孩子想要提高70分，恐怕很难。
但只要规划得当，提前锻炼、提前准备，体育拿到满分，却一点都不难。
好处不止能提分
更何况，体育运动对孩子的好处，可不止一点点！
相比英语、奥数、编程来讲，它是唯一一种，能帮孩子全面提升各方面综合素质的项目。
只要带孩子运动起来，就能收获下面七大好处：
1、增强体质
定期进行体育锻炼的孩子，心肺功能更强，体力和耐力也会更持久。
面对流感季，有运动经验的孩子，更不容易中招，免疫力更强。
同时体育运动，能增强肌肉力量，增强骨密度，刺激生长激素分泌，有助身高增长。
坚持运动，还能促进新陈代谢，有助维持孩子健康的体重，避免长成小胖墩。
2、提高专注力
如果孩子上课爱走神，写作业经常被打扰，注意力不能集中很长时间。
那就别犹豫，赶紧带他运动起来吧！
有研究表明，适度的体育锻炼，能有效提高小学生的专注力，在运动之后，孩子能更高效地投入到学习任务中。
3、提高抗挫折能力
在运动中，孩子会面对很多困难，组队竞技时还会面对输赢的结果，这些都能培养孩子坚韧不拔的精神，提升抗挫折能力，让孩子即使在逆风的状况下，也能百折不挠，勇往直前。
4、释放压力
现如今中小学生压力有多大，做家长的都心知肚明。
与其让孩子偷偷地刷手机解压，还不如带孩子运动起来。
因为运动能有效帮助孩子，释放学习生活中的紧张情绪，能促进大脑释放多巴胺、内啡肽等物质，有助提升积极情绪，预防焦虑抑郁、让孩子感到舒心、快乐！
5、增强自信
经过锻炼，孩子会掌握一项，甚至多项运动技巧，能在校运动会上，奋勇拼搏，为班级争光。
而一项技能从不会到会的过程，也会让孩子感受到自己的进步和成长，从而相信自己能学会东西。
这些经历，都会增强孩子的自信，未来在面对学业困境时，他才更愿意迎难而上。
6、促进社交
很多运动是团队项目，在运动的过程中，孩子将学会为团队而战，如何与队友相处，如何尊重对手，不但能培养他的团队精神和协作能力，也能让孩子广交朋友，扩充社交圈，有助心理健康发展。
7、促进大脑发育
运动可以提高大脑中海马区的体积和功能，从而有助于提升孩子的记忆力。
运动可以增加大脑容量，改善神经元之间的连接，有助提高孩子的注意力、反应速度、学习能力、解决问题的能力等，这些都是在学习中至关重要的能力。
- 您瞧瞧，这么多好处，可真不是英语、编程那些课外班能比的。
把孩子的课余时间花在体育运动上，不但中考能轻松提高70分，还能收获七大好处，真是性价比太高了！
快带孩子运动起来吧！
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