2024年10月26-29日，在巴林举行的2024年世界中学生夏季运动会上，北京市第十九中学定向社团萧遥同学获得定向女子世界短距离、中距离个人赛第六名，团体亚军，为中国、为北京、为海淀、为十九中赢得荣耀。
萧遥个人介绍
萧遥，女，2007年生。高三8班地理课代表，校三好学生，校定向越野队队员。萧遥同学2019年进入十九中初中部学习，2022年进入十九中高中部学习，六年来一直参加定向社团训练，并积极参加各级各类比赛。
近年荣誉
2023年全国青少赛综合积分第三名，入选当年国家少年队；
2023年8月，全国中学生定向锦标赛，获高中混合接力赛高中组第三名、高中女子组第三名；
2024年5月，中国中学生精英赛第二名，入 选世界中学生夏季运动会中国国家队；
2024年8月，全国青少年定向锦标赛，获MW18接力赛第二名、MW团体第二名；
2024年8月，全国中学生定向锦标赛，获高中女子组团体第三名；
2024年10月，世界中学生夏季运动会定向越野项目，获女子团体亚军，短距离、中距离个人赛第六名。
去巴林比了个赛
拿回一个亚军奖牌
2024年5月，萧遥同学参加中国中学生精英赛后，成功入选2024年世界中学生夏季运动会国家队。2024年10月，萧遥同学终于踏上了赴波斯湾的巴林王国之行。
以下为萧遥同学的比赛经历回顾
此次比赛是我第一次参加国际综合性运动会， 落地巴林机场就感受到了浓浓的参赛氛围，许多志愿者迎接。
第一天的模拟赛就是一场全新的体验，到达场地一片茫茫沙漠，沙地上与草地、铺筑路上完全不同的奔跑体验，非常相似的植被，被沙子掩埋的水道、小路， 使无力感席卷全身 。努力的适应，调整心态，使自己能以更好的面貌面对第二天的比赛。
第一场短距离， 是我擅长的比赛。还有好的开始，团队教练猜对了比赛场地。与北京相似的公园地图，较短的直线距离，让我得以全速奔跑。但两个巨大的失误，还是丢失了不少的时间。
第二场中距离超长的距离，炎热的天气，难跑的沙地，使人望而却步。每一次的中距离我都害怕丢失站立点，为了保证团队成绩，这次我格外谨慎。那么这个。认真的读图，仔细的路线选择，让整场中距离的路线轨迹很好。因为我并不是很擅长中距离，所以这次中距离的成绩我还是很满意的。
此次比赛，体验到了独特的沙漠地形，认识到了自己和对手之间的差距，也认识了很多其他地区、国家的选手，相互学习交流。希望还会有下次参与国际盛会的机会，是难得珍贵的体验。
成绩背后，是六年的坚持
学习之余，积极参加学校定向越野队的日常训练，以及国家队的指导训练，期间因为伤病偶尔未能参加，该生深表遗憾。10月1日开始系统的参加备赛训练，每天会坚持完成带队教练给出的计划，月跑量达到120KM。
2021年12月12日，萧遥同学参加北京市中小学生定向越野比赛获初女甲组第二名
2023年5月27日，参加北京市体育大会定向运动比赛获短距离比赛W16组第一名
2023年12月 入选中国国少队，参加在香港进行的亚洲青少年定向锦标赛
2024年7月 在江西婺源参加中国中学生定向锦标赛，高中女子精英组第4名
2024年8月5日 萧遥在云南大理参加全国青少年锦标赛获MW18组第二名
萧遥同学表示，对自己成绩起作用的，不只是这一个月的赛前训练，更是在十九中的六年积累。十九中定向越野队的侯百林老师、刘晓云老师从初一就开始对她进行指导，让自己掌握了定向越野的很多要领；定向越野队每天放学后、周末和暑假寒假的持续训练以及比赛，为自己的定向之路打下了很坚实的基础。
“萧遥同学有一个不能忽视的优点，就是善于总结。她能从每次训练和比赛中，反思自己的不足，增长新的经验。萧遥还乐于与教练和同伴交流，我们指出的点她能听进去，能经常让我们看到她的明显进步。”十九中定向越野队的教练侯百林老师说。
“萧遥在追求自己的目标或理想的过程中，不断地探索、尝试、努力和奋斗。不畏路途漫长而曲折，不断地寻找新的路径和方法，最终实现自己的目标。充分诠释了路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！”十九中定向越野队的教练刘晓云老师说。
是中学生，也是运动员
“我有两个身份，一个是学生，一个是运动员。合理平衡好学习和训练是我日常重要的安排。我一般利用每天课后一小时和晚自习前的吃饭休息时间完成训练计划。定向队的候老师和刘老师很关心我，总能发现我的不足，并给出指导性意见；我们8班的班主任于茜老师和各位学科老师也都理解和支持我。每个寒暑假，无论是酷暑还是严寒，社团都会组织我们训练，并参加比赛。我和队友们在相互的陪伴和鼓励中，一起提高、共同成长，在团结友爱的氛围中，我在定向队坚持了近六年。”萧遥同学真诚的表达了自己在定向队的成长，以及对教练、对老师、对同伴的感谢。
北京市第十九中学定向越野队
北京市第十九中学是北京市体育定向传统学校，自2002年成立至今，已有22年的发展历史，多次取得全国、北京市和海淀区的团体和个人冠亚军。社团有多名队员入选国家队，代表中国队参加国际比赛。2008年社团学生杨欢参加世界中学生定向越野锦标赛荣获世界第九名，2009年社团学生李靖辰参加世界中学生定向越野锦标赛荣获世界第三名。2023年，北京市第十九中学董金灵、王鹏翔，萧遥入选国家少年队，代表中国参加亚洲青少年定向锦标赛。2024年10月，世界中学生夏季运动会定向越野项目，萧遥同学获女子团体亚军，短距离、中距离个人赛第六名。
定向越野社团根据学生兴趣和志愿招生，目前有60多人，其中高中特长生10人，核心队员稳定。社团每周一、周四下午4:30开始训练，五次一个训练循环。一般周日下午组织队员们到不同类型公园、场地进行专业的定向训练，还会针对比赛有针对性选择其他场所进行专项练习。在特殊天气会增加理论知识讲解和经验介绍，老队员的经验分享、专家的重点讲解。社团会考虑各类比赛时间和学生学习实际，有选择性的报名参与含金量高的赛事，给队员们争取能力展示的平台，在锻炼身体的同时，体验拼搏的价值和成功的快乐。
北京市第十九中作为北京市体育定向传统项目校，将继续坚持“教会、勤练、常赛”的要求，发挥定向越野等体育社团“以体强心”的育人作用，让学生动出灵性、玩出个性、跑出韧性、拼出血性、赛出德性，增长体育与健康知识，提高运动能力，在阳光下健康、快乐成长！
编辑 | 京教君
内容来源 | 北京市第十九中学
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